Grow through what you go through
Begleitung bei Trennung und in Veränderungsprozessen, Happiness Trainig und Potenzialcoaching
From pain to power
Ich weiß, wie du dich fühlst, weil ich das alles selbst erlebt habe. Und ich weiß, wie du aus dem Chaos in die Klarheit kommst, wieder zu deiner eigenen Stärke findest, Glück trainieren und deine Berufung finden kannst.
Ich liebe die Ansätze der Positiven Psychologie - ganz ohne in toxische Positivität abzurutschen. Jedes Gefühl darf sein, jedes Licht braucht die Dunkelheit. Es ist wichtig, dass alles gefühlt wird und man die tiefen Täler nicht ignoriert, sondern sie durchwandert. Und wir machen uns auf die Suche nach deiner Wahrheit, denn ich glaube fest daran, dass wir uns die alle selber schuldig sind. Auch wenn das manchmal unbequem ist oder anderen diese Wahrheit nicht gefällt. Und natürlich legen wir den Fokus auf das Gute. Denn: Energy flows where focus goes! Gemeinsam schauen wir auf all das Schöne, was bereits da ist und was du dir für deine Zukunft wünschst.
Wir finden deine Stärken und trainieren Happiness, machen Körperübungen zur Regulation deines Nervensystems, üben Achtsamkeit und begegnen deinem Zukunfts-Ich. Wir sprechen über deine Herausforderungen und Gefühle und lassen auch essentiell wichtige Praxisfragen zu Recht (Scheidung), Finanzen und Ähnlichem nicht aus.
Du kannst mit allen Fragenzu mir kommen. Und wenn ich mal keine Antwort parat habe, dann sei dir sicher, dass ich diese ganz schnell nachliefern werde. Denn Recherche und Wissen sammeln habe ich in über 20 Jahren als Journalistin und Texterin zu meinen absoulten Stärken entwickelt. Als Kommunikationswissenschaftlerin und Holistic Happiness Coach zeige ich dir, wie sehr deine Worte (still an dich gerichtet oder laut ausgesprochen) deine Realität und deine Gefühlswelt beeinflussen und wie du sie bewusst für dich nutzen kannst.
Du bist nicht alleine!
Ich bin deine Mentorin für Neuanfang, stehe dir in der Krise begleitend zur Seite und helfe dir, wieder den Blick auf deine Selbstwirksamkeit zu lenken. From pain to power!
Individuelle Coaching Angebote für Frauen
1:1 Coaching
online
Intensiv und fokussiert
Oft braucht es einen geschützten Raum, in dem alles sein darf – und jemanden, der genau hinhört und dich da abholt, wo du gerade stehst. Im 1:1 Coaching arbeiten wir strukturiert, nahbar, individuell und ganz intensiv. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich bewegt, was dich blockiert und auf alles, was in dir steckt. Du findest deine Zukunftsvision und wir ebnen den Weg, um aus der Vision Realität werden zu lassen. Alles in deinem Tempo, nach deinen Bedürfnissen und Lebensumständen.
Gruppencoaching
online
Fempower!
Gemeinsam wachsen
Es tut einfach gut, mit dem, was einen bewegt, nicht alleine zu sein. Im Gruppen Coaching triffst du auf Frauen, die in ähnlichen Situationen stecken, ähnliche Umbrüche erleben wie du. Euer gemeinsames Ziel: Im Chaos Klarheit finden und Stärke und Selbstbewusstsein für den Neustart zu erlangen. Ihr begegnet euch auf Augenhöhe: unterstützend, inspirierend, manchmal berührend nah. Gemeinsam sortieren wir Gedanken, klären Themen und empowern einander – jede mit ihrer Geschichte und ihren Erfahrungen.
Walk & Talk
live vor Ort
Neue Wege entstehen beim Gehen
Manchmal denken und fühlen wir im Kreis. Wir drehen uns in denselben Gedanken, kommen nicht weiter und wissen nicht, wie wir aus diesem Kreislauf ausbrechen sollen. Dann hilft es, wenn sich der Körper bewegt und wir neue Perspektiven einnehmen. Denn in Bewegung kann der Geist oft freier denken. Wir gehen raus, atmen tief und schlagen neue Wege ein – Schritt für Schritt. Dabei sprechen wir über das, was dich inmitten des Sturms oder in deiner Neustartphase bewegt: Ängste, Wünsche, Veränderung. Nur in Hamburg.
Trennung als Chance.
Du bist nicht alleine!
Du kämpfst innerlich schon länger mit Trennungsgedanken? Du steckst zwischen Unglücklichsein und Angst, den entscheidenen Schritt zu gehen? Oder befindest dich bereits mitten im Trennungsprozess? Gemeinsam bringen wir Klarheit ins Chaos, du entdeckst deine Stärke und deinen Selbstwert und kannst daraus sichere Entscheidung treffen. Wir transformieren negative Glaubenssätze, finden deine inneren Ressourcen und bringen dich in die Selbstwirksamkeit. Für dich, für deine KInder, für dein glückliches Zukunfts-Ich.
Glücklichsein ist eine Entscheidung. Go for you!
Egal, wo du gerade stehst - ob du mitten in einer Umbruchsphase steckst, im Alltagstrott gefangen bist oder einfach nur das Gefühl hast, dass ein bisschen mehr Glücklichsein drin sein sollte - hier bist du immer richtig! Denn was viele gar nicht wissen: Glück kann man trainieren. Es gibt so vielen Möglichkeiten, mit gezielten Übungen und Tools, das eigene Glücksempfinden zu steigern. Das macht dich resillienter und hilft dir, in schwierigen Phasen deine eigene Schöpferkraft nicht zu vergessen. Glückstraining ist für dich und deine Kinder. Just be happy!
Potenziale, Werte und Stärken. Ressourcen für Veränderung!
Du steckst mitten im Hamsterrad und spürst, dass das überhaupt nicht das ist, was dich wirklich erfüllt? Du willst Veränderung - beruflich oder privat? Manchmal vergessen wir in all den Jahren von Fremdbestimmung, herangetragender Erwartungen oder unbemerkten Wachstums, was eigentlich unsere tief verankerten Werte und Stärken sind und was uns wirklich brennen lässt. Gemeinsam kramen wir genau das (wieder) aus und bringen es in Einklang mit deinem Leben. Nicht selten eröffnet sich einem so die eigene Berufung ...